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Camminare fa bene alla salute, aumentare l'intensità fa anche meglio
Adnkronos
- 31 Ottobre 2022 | 16:53
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(Adnkronos) - Camminare è un esercizio quotidiano che fa bene alla salute di tutto il corpo. Ma è meglio camminare più a lungo o con maggiore intensità?La risposta arriva da due nuove ricerche pubblicate su JAMA Internal Medicine e JAMA Neurology, che hanno utilizzato un sistema di studio innovativo per raccogliere dati più accurati sull’intensità della camminata. Dallo studio eseguito nel Regno Unito su 78.000 persone di età superiore ai 61 anni, è emerso come l’intensità della camminata sia più importante del numero di passi. I partecipanti allo studio che avevano un ritmo tra gli 80 e 110 passi al minuto sono risultati i più sani dopo la fascia di tempo in cui sono stati controllati.
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